「ラクに痩せたい！」
「とにかく早くスリムになりたい！」
ダイエットをしたい！と思った人は…少なからず 1度や2度、そう思ったことは ないでしょうか？
ダイエットをする目的は、美容や健康目的など、さまざまですが…、、
「キツい食事制限などせずに気軽に、早く効果が出て欲しい！」と、やっぱり誰でもそう思ってしまいますよね？
そんな思いを知ってか、本屋さんに行けば「ダイエットエクセサイズの本」がならび、空前の筋トレブームでジムが大人気！
酵素風呂も「健康的に痩せれる！？」とあって、ダイエット目的で チャレンジされる方が 年々増加しています。
酵素風呂はたしかに
- 発酵熱を活用したナチュラルなお風呂
- 発汗作用があり、老廃物をデトックスする
など…健康になりながら美肌作りにも貢献してくれる優れものです♪
実際に、、酵素浴を体験した人は
「想像以上に汗が出て、もう驚きました！？」と、なんども感想をいただきました。
酵素風呂って、ダイエットとすごい相性ピッタリなんです
酵素風呂とダイエットと聞くと
まずその効果が気になるところですよね？
「汗をかくから 痩せれる！」
というもの、確かにありますが
酵素風呂をより効果的にダイエットに取り入れるためには…ちょっとしたコツと理解が必要になってきます。
そこで今回は、酵素風呂をダイエットに最大限に活用していただくために…酵素風呂スタッフが、「酵素風呂をダイエットに活用する方法」をまとめました！
ぜひ酵素風呂を活用して、
あなたの「理想のスタイル」を手に入れるのに、お役立ててください♪
酵素風呂で基礎代謝UP！ダイエットに効果的な理由とは？
先ほど「酵素風呂がダイエットに効果的」な理由の１つに、発汗量がすごいから痩せれる！と、ご紹介しました。
酵素風呂の発汗量は、
その通りとても凄まじいもので…
【発汗量】 酵素風呂１５分 ＝ マラソン２時間！？
という驚異の数字！
２時間マラソンというと、
だいたい女性がハーフマラソンを走った平均タイムと同じくらいなのです。
競輪の選手が酵素風呂に入浴されたときには、たった1回の入浴で「２キロ」減量したこともあります！
人によっては「初回になかなか汗が出かった」と言う方もいますが…、、定期的に酵素浴を続けていくと、ほぼ全ての人が汗がすごく出るようになった！とおっしゃられます。
酵素浴を体験され方は、
「普通のお風呂や、運動での汗の出方と違う！？」と驚かれるんですよ♪
発汗作用による減量は、
- 身体に過剰な水分を、排出できる
- 毒素や老廃物などを、デトックスできる
- 質の良い睡眠が取れる
- 汗を流すことで、気持ちもスッキリ爽快になる
などのメリットも、もちろんありますが…、、
水分が出たことでの減量は、
逆に言えば「水分を取ると、元の体重に戻ってしまう」ということでもあります！
「脂肪を燃焼して、痩せる」というのが一番 理想的なのですが…そのためにも、まず「痩せやすい身体作り」をすることが大切ですよね？
酵素風呂がダイエットに効果的な本当の理由は…新陳代謝を高めて「痩せ体質」へと導く効果があるからなんです！！
酵素風呂で新陳代謝を高めよう！目指せ「痩せ体質」
酵素風呂がダイエットで真価を発揮するのは「痩せ体質作り」にあります！
ご存知かもしれませんが
酵素風呂は、発酵熱で温めた酵素（米ぬかやおがくずなど）の中に、全身包まれて温まる…他とは違う独特の入浴方法をとります。
お店にもよりますが
だいたい１０〜３０分程度、酵素の中に包まれるのですが…まるで蒸されてるようにジワジワ〜っと身体に熱が入っていくんですね！
酵素風呂の発酵熱は「有機遠赤外線」の波長なので、普段のお風呂では行き届かない
「身体の深部」まで熱を送り込むことができます。
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身体の芯まで熱が入ることで、内臓の「血流」も促進され、「基礎代謝・新陳代謝」をアップ！
基礎代謝・新陳代謝が良くなるということは…日常生活でも消費するカロリーが増えることを意味します♪
そうです！
私たちは「早く痩せたい」という思いから、つい運動ばかりに重点を置いてしまいます。
しかし、私たちは起きてるときも、寝ているときも…ただ生活しているだけで自然とカロリー消費しているのです。
基礎代謝が上がるということは、
この「日常的に消費しているカロリー」の量が増えるということ！
いつものように、家事や通勤…もっと言えば寝ているときでさえカロリーを消費してくれると思うと嬉しくないですか？
無理なくダイエットしたい人にとって、基礎代謝をあげることほど、効果的なことはありませんが…、、
逆に「運動しているのに、なかなか痩せない」と言う人は、代謝が落ちてしまっているのかもしれません！
１０代などは、とくに運動などしなくても 日常生活で十分カロリーを消費するくらい 代謝は良いのですが、、普通は加齢とともに代謝がどうしても落ち込んでしまいます。。
だからこそ酵素風呂を定期的に続けることで、この「基礎代謝」をアップし、身体を「カロリーを消費しやすい」燃焼モードに維持するメンテナンスが大切なんですね！
酵素風呂でダイエットしながら美容ケアまで？嬉しい美肌効果！
酵素風呂は新陳代謝をアップし、痩せ体質を作りますが…うれしい効果は、それだけではありません！
もともと酵素風呂は
「美肌効果が高い」として注目されていて、肌への効果体感は…たった1回の入浴からでも感じられるお風呂なんです♪
ダイエット中は…それまでの生活習慣がかわったことによって、ホルモンバランスも崩れがち！？
そのため、
ダイエットをしていると
なんてことも、よくある話です。。
原因はホルモンバランスの崩れ以外にも、「食事制限による栄養不足」であったり、「過度な運動によるストレス」など、いろいろ考えられますが…
ダイエットと、肌への美容ケアを両立するのは、、とても難しいことなんです。
とくに「米ぬか酵素風呂」は、
ビタミンやミネラルなどが豊富に含まれていて美容効果が期待できるお風呂です！！
身体を温めて脂肪の燃焼をサポートするだけでなく、原料の米ぬかで美肌へと身体を整えてくれます♪
その通り！！
「腸内フローラを整えるダイエット」が人気となっていますが、酵素風呂は「腸」自体を温めて活性化させる働きがあります。
食事で、身体の中から整えるだけでなく…温めることで外から活発に導くアプローチができると言うわけですね！
まさしく
「酵素風呂はダイエットの強力サポーター」と言うわけです♪
