酵素風呂の効果について

酵素風呂の効果はデメリットもある?好転反応とリアル体験談

酵素風呂のデメリットって…なかなか聞きなれないですよね?

最近では、女性・男性に区別なく
健康に関心をもつ方が、たくさん増えました。

そんな中で
デトックスで身体の疲れを効果的にとることができ、
しかも美容効果も期待できる!!

とあって…
酵素風呂は健康維持や治療療養などでも期待され、

現在では、多くのエステサロン・整体やカイロなどのリラクゼーションサロンなどでも併設されているところも見受けられます。

入浴方法も頭から足まで全身が温浴できるとあって、数ある温浴方の中でもユニークな酵素風呂は

  • 人工的な暖かさでなく、発酵熱の自然な温もりを感じれる
  • 入浴後したあとも、全身がポカポカする

など、
サウナや岩盤浴とは違った感覚に、たくさんの方が「クセになっちゃう!」といわれますね♪

でも、どこも「身体にいいですよ!」って…いい言葉ばっかりよね〜

たしかに…!^^;(笑)
お店の人としては「酵素風呂ってこんなに良いんですよ!!」と、勧めたい気持ちもわかりますが…

本当に、酵素風呂ってデメリットがないの!?

というのが、
利用者さんの「本音」なのかもしれません?

oasis
oasis
良い面と、悪い面…両方知っておけば、安心しますもんね!

冒頭でもお話ししたように
デメリット」という部分は、あまり聞かない話ですし…

デリケートな話なので
お店の人に直接、質問するのに抵抗がありますよね?

でも、だからといって
デメリットを分からないままにしておくと

  • 酵素風呂の効果を活かしきれない
  • 安心して酵素風呂に入浴できない

など…
せっかく時間とお金をかけて酵素風呂に来たのに、とっても勿体ないですね!

そこで今回は、

  • 酵素風呂のデメリットはあるのか?
  • デメリットがあるなら…それは何なのか?

酵素風呂に興味がある方はもちろん
これから酵素風呂に行きたい!という方にも

ぜひ知っていただきたい内容をまとめました!

まずはおさらい!酵素風呂のメリットはどんなもの?

冒頭でもお話ししましたが、
まずは酵素風呂と、そのメリットについて一度整理してみましょう!

ご存知かもしれませんが、
酵素風呂は「酵素浴」とも言われており、温泉のようなお湯に入るお風呂ではありません。

原料は大きく分けて

  • おがくず
  • 米ぬか

を使用しているところがほとんどですね!

ガスや電気などは使用せずに、
原料が「発酵」するときに出す「発酵熱」で温められたお風呂になります。

全身を原料にたっぷり埋もれて温浴するユニークな入浴方法なので…「インスタ映えする!」と人気ですね♪

  • サウナは短時間で暖まるけど…息苦しい
  • 岩盤浴は心地いいけど…衛生面で心配

なんて方もいますが、酵素風呂はその点、、

  • 室内はちょうど良い温度で、息苦しくない
  • 60度以上の高温なので、雑菌がわきにくいので安心

と、副作用が不安要素が少なく
入浴しやすい環境です。

酵素風呂のメリット!新陳代謝アップなど…期待できる4つの効果

酵素風呂にはいろいろな作用がありますね!

中でも、

専門店などのホームページなどで
紹介されている期待できるメリット(効果)は、こちらの4つになります。

  • 冷え性改善
  • 美肌・美白
  • 深いリラックス
  • 体質改善し、健康的な体を維持

酵素風呂は短時間で身体が芯まで温まり、
発汗作用がスゴイのが特徴!

新陳代謝がアップすることで、
冷え性などが改善されるんですね。

汗と一緒にたくさんの老廃物・毒素もデトックスされるので…

肌荒れなども治まりますし、
本来の健康的な身体に整えてくれます。

酵素が持つ分解作用や、素材の栄養素などによって美肌に導いてくれるのも嬉しいですね!

美肌効果は、
なんと入浴した「当日に即体感できた!」という声もあるんですよ♪

oasis
oasis
あと…女性には嬉しい「ダイエット効果」というのもありますね!

私たちの身体が持つ「褐色脂肪細胞」という、、
いわゆる「痩せる細胞」を温めて活性化されることで、「痩せやすくなる!」というわけです。

酵素風呂は
健康になり、美しくなれる!

と言われているのは、このあたりから来ているんですね~!

酵素風呂のデメリットはあるの?リアルなデメリット体験談

メリットについては、バッチリ理解したわ!

oasis
oasis
では本題の「デメリット」について!さっそく見ていきましょう!

これまでのお話でも
酵素風呂は「副作用の少ないデトックスにおすすめなお風呂!」としてご紹介しましたが…

本当にデメリットがないのか?というと、
実は「全くデメリットがない」というワケでもありません!

酵素風呂を体験した方から寄せられる体験談で、こんなものがあります。

  • 汗がなかなか引かず、湯冷めする
  • 酵素風呂のニオイがキツイ
  • 入浴後もニオイが気になって外出できない
  • 入浴していて気分が悪くなる…クラクラする
  • 入浴後に顔の赤みが取れない
  • アトピーが悪化した!湿疹が出てきた!

どの体験談も、一見すると共通性のないデメリットですが…

酵素風呂がもつ「ニオイ・全身埋もれる」という特性から起きている!という部分では共通しています。

酵素風呂は
「汗が引かない」というデメリットについては、「発汗作用が促さるので、新陳代謝がアップする」というメリットも繋がっていますよね。

酵素風呂は美容・美肌効果がたかいお風呂になるので、代謝がアップすることも、むしろ嬉しい効果でしょう!

ただ、
汗によって身体が冷えてしまい、体調を崩してしてしまった!という方も中にはいますので…湯冷ましのさいには注意が必要です!

oasis
oasis
キチンと対策すれば心配いらないですよ♪

「臭い」については…酵素風呂の宿命とも言えますね。。

発酵熱」を利用しているからこそ、自然でナチュラルな酵素浴ができるのですが…発酵臭はどうしてもあります。

人によって感じ方はまちまちなので、

  • ちょっと無理かも…
  • 思ったより臭くなかった!
  • むしろ良い匂いだった!

とイロイロです。

発酵臭についても、対策をすれば大丈夫ですよ♪

酵素風呂のデメリットは…好転反応?実は身体からのサインかも

ニオイや湯冷め、湯あたりなどは、
対策してれば十分ふせげますが…

気をつけておかなければいけないのが
デメリットとして挙げられる「手足のマダラな赤み」や、「湿疹・アトピー悪化」などです。

ニオイや湯冷めとかと…どう違うの?

先ほど挙げた

  • アトピー悪化
  • 手足などがマダラに赤みがでる
  • 湿疹が出る

などは…単に「酵素風呂が身体に合ってい」と言うわけではなく…もしかしたら「好転反応」で引き起こされているかもしれないのです。

好転反応は、「物事が良い方向へ動くときに起こる」一時的な反応のことです。

わかりやすい例えなら
「肌荒れが治った!」
「身体の凝りが取れてスッキリした!」

なども…好転反応ですね!(分かりやすく”良く”なっています)

ただ…好転反応といっても、
このように分かりやすいものばかりではありません。

たとえば

身体に疲れが溜まっているとき、
一気に疲れが溢れ出して…寝込んでしまったことはありませんか?

これは一見すると、疲れの「キャパオーバー」になってしまったからなのですが…強制的に寝込むことで「身体を回復」させる役割があるのです。

このように、
身体を好転(良く)するために…

不要なものを体外に排出するとき
「痛み(病的な症状)」をともなうこともあるのです。

現代人の私たちは「疲れ・老廃物・毒素・ストレス」など、たくさんを抱え込みがちですから…

デトックスするときに、
このような「痛み(病的な症状)」をともなう好転反応がでちゃったりもするんですね。

先ほどご紹介した「アトピーの悪化、湿疹、手足がマダラいろになる」などの多くは、このような好転反応のケースの方が多いです

…そうは言っても、なんだか怖いわ。。

oasis
oasis
確かに未知のことは怖いですが…逆に悪化する前に気づけてよかったってことです!

「なんか症状が悪化したから怖い!!」って言われる方も多いのですが…

老廃物を溜め込むだけ溜め込んで、、
破裂しちゃう前に「早めに分かってラッキ〜♪」なんですよね♪

好転反応はだいたい一時的なものなので、そのうち治まりますし。。その後は、身体が元気にパワーアップしますからね!!(^^)

酵素風呂に入って好転反応が酷い場合は…入浴頻度や入浴時間などを調整して、無理のない範囲で続けるのが一番ベストです!