【酵素風呂の正しい入り方】スタッフが入浴法を徹底解説！

酵素風呂の入り方は、自宅での入浴方法とは違い少しユニークです。

最近では
自宅で「酵素入浴剤」を使った酵素風呂体験もできますが、お店の酵素浴では「埋まる」という入浴スタイル。

酵素風呂の楽しみ方は、
自宅やお店など・・・入浴スタイルによって違いはあるものの

大切なポイントをおさえて入浴すれば、さらに効果的に酵素風呂のメリットを体験できます！

美容効果や体質改善など「酵素風呂に来る目的」はいろいろありますよね？

でも、どうせ酵素風呂をためしてみるなら、やっぱり効果的に入る方が断然イイに決まっています♪（笑）

今回は、酵素風呂スタッフが直伝する・・・自宅やお店などシーン別の酵素風呂の入り方とオススメ入浴方法をご紹介します！

酵素風呂を効果的に入るための３つのチェックポイント！

「自宅の酵素風呂・店舗での酵素風呂」のどちらにも共通している

効果的な入り方をするための
大切なチェックポイント３つをご紹介します！

いつもよりも多めに水分を取っておく

酵素風呂はとてもデトックス効果が高いお風呂です。

体内の老廃物や毒素を
汗とともに体外に出してくれるデトックス効果は

健康のためだけでなく
お肌の血色が良くなったり、吹き出物が消えたりと…高い美容効果にも繋がる嬉しい効果があります。

デトックス効果をより効果的にするためには、酵素風呂の入浴前に水分を十分に取っておくことが大切です！

そうは言っても
水分を過剰に取りすぎると、身体に負担をかけて逆効果になりかねません。

いつもの水分量より
少し多めに水分を取っておくことが大切です！

無理に入りすぎず、体調に合わせることが大切

「せっかくの酵素風呂だから、たくさん入りたい！」と、つい思ってしまいますが…

無理に入りすぎると、「湯あたり」や「過度な好転反応」の原因にもなってしまいます。

酵素風呂のメリットを効果的に体感するためには、「1度にたくさんはいるより、ペースを決めて継続的に続けていくこと」が、実は一番大切なのです！

入浴後は、身体をボディーソープなどで洗わない

酵素風呂の効果のうち
「お肌」への効果が、一番はやく実感が得やすいでしょう。

そんな肌への効果をさらに高めるには、入浴後はできるだけ洗い落とさないのがベストです。

酵素風呂の「発酵臭」などが気にならないようなら、入浴後はシャワーで済ませるのがオススメです！

酵素風呂の入浴方法！自宅と店舗での入り方比較まとめ

冒頭でもお伝えしたように、酵素風呂の入り方はお店と自宅では大きく違います。

ここでは具体的な入浴方法を、
自宅とお店のシーンに分けて詳しく解説していきましょう！

●店舗施設で酵素風呂に入るときの入浴方法

お店で酵素風呂に入るときのには
一般的に以下のような流れを押さえておけばオッケーです！

1. しっかり水分補給をする
2. 入浴前に浴衣に着替える
3. 浴場へ移動
4. スタッフの人が、酵素浴場で人が入れる穴を掘る
5. 入浴者は穴の中で寝転がる
6. スタッフの人が入浴者に酵素掛けて、全身を埋める
7. 埋まった状態で10〜40分前後温まる
8. シャワーを浴びて全身の酵素を落とす
9. 待合室などでクールダウン

見た目と違い、入るとフカフカの【酵素風呂】は天然の米ぬかと酵素の自然の発酵熱で、身体を芯から温めます。#酵素風呂 #デトックス #米ぬか酵素 #伊王島 #長崎 pic.twitter.com/myLigEuGZL #伊王島

— i+Land nagasaki (@island_nagasaki) 2018年11月6日

酵素風呂の施設によって
浴衣の代わりにTシャツなどの服を着たり、使い捨ての紙浴衣を使ったりします。

中には浴衣なしの全裸で入るところもあったり、アクセサリー類は付けたままでも大丈夫なところもあるので、本当にさまざまです。

酵素に埋まる範囲（顔や頭まで埋まるかなど）や入浴の時間などもお店によっても特色があり、

など、力を入れてる部分も違います。

あなたが欲しい結果に力を入れているお店かどうか？なども、お店選びの基準としてチェックしておくことも大切ですよ！

お店の酵素風呂に上手に入るコツとしては、温まりすぎる前に手足を酵素から出してしまうことがオススメです。

お店の酵素風呂は
短時間で全身が温まるので、知らず知らずのうちに温まり過ぎてしまいます。

とくに酵素風呂が初めての人、
少し余裕を持って手足を出し、楽な体勢をとることが大切です。

酵素風呂は、発汗までに…１０〜１５分程度が目安！

お店の酵素風呂は、発汗までにわずか１０〜１５分と短時間です！

お店にもよりますが、
だいたい「仰向け１５分＋うつ伏せ数分」のセットで入浴します。

お風呂上がりは、なかなか汗が引かないこともあり・・・パウダールームで休憩する時間をとっているところもあります。

湯上りのバスローブなどを用意してくれるところもありますが、自分で「汗取り用のTシャツ」を用意しておくことがオススメですね！

酵素風呂はお肌にやさしい美容効果の高いお風呂なので、入浴後のシャワーではボディーソープなどの使用は控えた方がいいでしょう。

●自宅で酵素風呂に入るときの入浴方法

自宅で酵素風呂を体験したいなら、
「入浴剤」を使う方法が一番手軽でカンタンです。

入り方は、
通常の湯船につかるお風呂とまったく同じ！

自宅のお風呂に入れて
手軽に酵素風呂を楽しめる入浴剤はいくつかあります。

コチラの「つるぽか」酵素風呂は
専門店が独自開発した入浴剤です。

「つるぽか」さんの魅力は、
原材料へのこだわりと、コスパがいい！ことですね。

安心安全な原料であることは、もちろん必須で大切なことですが

毎日使うものだからこそ、
「コスパがいい」というのも大切なところ…。

さまざまな酵素入浴剤がありますが、
安心安全・高コスパを考えなら

自宅酵素入浴剤に
つるぽかさんをオススメしています。

実は洗濯にも使えたりして、
使い回しもいいんですよ♪

自宅酵素風呂と、お店の酵素風呂との違いとは？

自宅とお店の酵素風呂には
入浴スタイルの他に、メリットやデメリットなどの違いがあります。

それぞれの違いを、一度整理してみましょう！

自宅の酵素風呂は、
お店に比べて手軽なのがやはり強みですね！

• 酵素風呂には興味あるけど…毎日忙しくて足を運べない！
• とにかく毎日酵素を習慣的に取り入れたい！
• お店の酵素風呂はなかなかハードルが高い…。。

という方には
自宅の酵素入浴剤で、手軽にスタートするのがオススメですね！

自宅酵素風呂は効果があるのか？レビュー評価はどうか？

「入浴剤の酵素風呂」は「お店の酵素風呂」とイメージが大きく違うので、つい「本当に効果があるのか？」と思ってしまいますよね？

確かに、
即効性ということではお店の酵素風呂には劣りますが…

継続的に続けていくことで

といった口コミもあります。

継続は力なり！ということわざもありますが…やはり継続的に続けることが何より大切ですね。

その意味では、
手軽に継続できる「酵素入浴剤」は、十分に活躍してくれるでしょう！！

ネット販売の入浴剤以外にも、
ちょっとした工夫で手軽に酵素風呂体験もできちゃったりしますよ♪

「肌質改善・乾燥肌対策・美容目的」で酵素風呂を体験したい！ということでしたら

こちらの入浴剤もオススメです！

商品名	みんなの肌潤風呂
美肌効果
販売元	株式会社北の達人コーポレーション

公式ページ

こちらは酵素入浴剤ではありませんが、
乾燥肌・美肌対策などにはオススメな入浴剤です。

目的や用途、そのときの気分によって
酵素入浴剤と併用したりするといいですね。

酵素入浴剤を選ぶときはニセモノに注意！酵素成分があるか調べよう

酵素風呂がブームになり、
酵素入浴剤もぞくぞく登場しました。

そんな中で、
酵素入浴剤とは言い難い入浴剤もたくさん出てきたんです！

酵素風呂は原材料である米ぬかやおがくず、ハーブや海藻などを、微生物の力で「発酵」させることで作る「特殊なお風呂」です。

先ほどご紹介した酵素入浴剤「つるぽか」さんも、原料を発酵させて作られています。

ところが

最近では「発酵」させることなく
人工の成分や色粉、香料を使用して「酵素風呂の効果を真似した入浴剤」を「酵素入浴剤」といって販売されているケースもあるのです！

酵素入浴剤はたくさんありますが

購入する際には、
きちんと「発酵製法で作られているか？」とチェックして購入することが大切ですよ！

酵素風呂の入浴法まとめ

最近ではインスタやブログなどで、よく見かける酵素風呂ですが

実際にいざ足を運んでいよう！と思ったら、馴染みのないお風呂に少し躊躇してしまいますよね？

酵素風呂の入浴方法を事前に知っておくことで、
安心して効果的に入浴することができるんです！！

酵素風呂はいろんな効果がたくさん詰まった、副作用のない魔法のお風呂です。

大人から子供まで体験できるので
大切な家族のために、ぜひ日々の生活に上手に取り入れてくださいね！